FR | Vous devez savoir maintenant que j’essaye tant bien que mal d’adhérer à une alimentation saine et équilibrée, si possible sans gluten, tout en me faisant plaisir. Notamment pour le goûter, au bureau généralement, et le petit déjeuner. Alors je cherche sur internet les idées que les blogueuses spécialisées partagent, ainsi que dans les livres. Pour le moment, ma liste n’est pas très grande.

EN | You must know by now that I try somehow to adhere to a healthy diet, if possible without gluten, while making me happy. Especially for an afternoon snack, office generally, and breakfast. So am looking on the internet, ideas that specialized bloggers share, as well as in books. For now, my list is not very big.

Muesli

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Le Muesli, surtout pour le matin, mais pourquoi pas au goûter à la maison. Il regorge de bon produit pour tenir une bonne partie de la matinée. Vous mettez tout ce qui vous fait envie et c’est plus économique que les paquets dans les grandes surfaces. En plus, j’ai découvert plein de nouveau aliment. Avec du lait végétal de temps en temps, c’est divin!

The Muesli, especially in the morning, but why not to try at home. It is full of good product to take a good part of the morning. You put everything that you want and it’s cheaper than the packages in supermarkets. And more, I discovered lots of new food. With vegetable milk sometimes, it’s divine!

Water Detox

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Encore une fois, le detox se fait pour ma part à la maison car mon jar n’est pas pratique, il ne se ferme pas totalement. C’est un bon moyen de s’hydrater, surtout quand il y a de grosses chaleurs. Vous pouvez également varier les plaisirs, et le décliner en plusieurs versions (citron, fruits rouges, gingembre, orange…)

Again, the detox is for me at home because my jar is inconvenient, it does not close completely. This is a good way to hydrate, especially when there is hot weather. You can also vary the pleasures, and the decline in several versions (lemon, red berries, ginger, orange …)

Oleagineux & Superfruit

Mon indispensable, j’en mets partout. Muesli, en purée, smoothie bowl ou seul, en en-cas au bureau. Une petite dose d’energie, à varier entre les amandes, les noix, les noix de cajou, les noisettes. J’ai une petite boite super sympa pour les transporter. Il y a aussi ces petites baies que je connais depuis pas si longtemps que ça. Je les adore ! Je les prends en vrac en magasin bio mais carrefour en font en boite, pratique au bureau également.

My essential, I put everywhere. Muesli, mashed, smoothie bowl, or alone as a snack at the office. A small dose of energy to vary between almonds, walnuts, cashews, hazelnuts. I have a super nice little box for transport. There are also these little berries that I know recently. I love them ! I take them in bulk in food store but Carrefour have boxed, convenient to the office also.

Fruits et chocolat

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Mon péché mignon depuis toujours, le chocolat noir. C’est celui que je préfère et par chance, c’est le meilleur pour la santé. Un carré le soir, ou en pépite dans le muesli. Et parce que je ne pourrais pas vivre sans compote, les gourdes sont faciles à transporter et aussi bonnes qu’en pot, ainsi que quelques fruits, ça ne fait pas de mal.

My guilty pleasure has always dark chocolate. This is the one I prefer and luckily, this is the best for health. A square in the evening, or nugget in the muesli. And because I could not live without compote, gourds are easy to transport and also good in pots and some fruits, it does not hurt.

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Voici ma toute petite liste de choses Healthy à manger le matin ou quand on a un petit creux. Je compte sur vous pour partager avec moi vos conseils, vos bons plans et vos recettes afin d’élargir mes choix. Partagez vos articles également.

Here is my little list of things Healthy eating in the morning or when you have the munchies. I count on you to share with me your advice, your tips and recipes to expand my choice. Share your Articles also.

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